心血管疾病的预防有哪些方面呢

心血管威胁着很多老年群体的身体，作为一种肿瘤疾病，对于很多老年人来说都被这类疾病所困扰。当心血管疾病发作的时候，可能会引发非常严重的后果，专家表示尽管心血管危害很常见，但是做好预防还是可以避免这类疾病的，下面就是心血管疾病的预防措施的讲述。

(1)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

(2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

(3)控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬

菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮

啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

预防药物，用药预防也是心血管疾病的疾病管理中的一部分，主要指心血管疾病二级预防的ABCDE

上述是针对心血管疾病的预防措施有哪些方面的阐述，但愿能够引起大家的重视，对于心血管这类疾病，我们一定要遵循医生的指导，千万不可盲目的采取措施，防止心血管疾病因为处理不当，引发更为严重的后果出现。