饮食合理能否减轻心血管疾病

合理的饮食能够帮助我们的身体变得更加的健康，帮助我们抵挡住许多疾病的侵袭。其中心血管疾病有未见效，要知道心血管疾病现在已经是威胁我们生命的最常见疾病之一了。那么，饮食合理能否减轻心血管疾病?下面我们一起来看看!

饮食合理能否减轻心血管疾病?

1.控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。胆固醇摄入量每日应该控制在，200毫克—300毫克以下为宜。

2.控制脂肪摄入的质与量。饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。脂肪摄入应严格限制，在每日不超过30克，或占总热量的15%以下。

3.多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。

4.限盐。饮食合理能否减轻心血管疾病?高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜。

合理的饮食能够帮助调理我们的身体，只要我们根据我们身体的缺陷来进行食补就行，否则也是于事无补的，一定要对症下药才行。以上内容希望能够帮助到大家远离心血管疾病。如果，大家对心血管疾病还存有其他方面的疑问。祝您健康幸福!