十分钟 几招让你圣诞刮油

圣诞节的来历

据《圣经》记载，上帝决定让他的独生子耶稣基督投生人间，找个母亲，然后就在人间生活，以便人们能更好地了解上帝、学习热爱上帝和更好地相互热爱。“圣诞节”的意思是“庆祝基督”，庆祝一个年轻的犹太妇女玛丽娅生下耶稣的时刻。 相传：第一个圣诞节是在公元138年，由罗马主教圣克里门倡议举行。而教会史载第一个圣诞节则在公元336年。由于圣经未明记耶稣生于何时，故各地圣诞节日期各异。直到公元440年，才由罗马教廷定12月 25日为圣诞节。公元1607年，世界各地教会领袖在伯利恒聚会，进一步予以确定，从此世界大多数的基督徒均以12月25日为圣诞节。直到十九世纪，圣诞卡的流行、圣诞老人的出现，圣诞节也开始流行起来了。

圣诞节是庆祝基督教创始人耶稣基督生日的日子，是西方国家最大、人们最喜爱的节日。节期从12月24日于翌年1月6日。节日期间，各 国基督教徒都举行隆重的纪念仪式。虽然圣诞节本来是基督教徒 的节日，但由于人们格外重视，它便成为一个全民性的节日，是西方国家一年中最盛大的节日，可以和新年相提并论。

为什么要刮油

引发心脑血管疾病

研究早已证实，多余的油脂会阻塞血管，造成血流量减少，极易引发心脑供血不足。中医讲：“气滞则血瘀。”血能载气，血瘀又能阻塞气机，从而造成气滞血瘀，血瘀气滞的循环危害。

伤及内脏

脂肪肝，脂肪瘤等疾病都是由于过量摄取脂肪引起的。这些疾病轻则导致患者食物不振，恶心呕吐，重则引起各类炎症，损伤内脏，乃至危及生命。

引起肥胖

相关机构证实，九成的肥胖患者是因为不良的生活习惯引起的。肥胖不只是对自己形象上有伤害，更对身心健康造成难以磨灭的伤痛。世界卫生组织统计，青少年肥胖人群正在以每年5%的速度增加，而儿童肥胖造成的身体负担过重，影响骨骼发育等等问题更是终身性的。

十分钟，轻松刮油

圣诞放假，火鸡等美式大餐会漂洋过海来到中国人的餐桌上。一方面说明我们人民生活水平的提高，更重要的一方面是我国人民饮食结构的不合理性。

适当运动

每天拿出五分钟，两分钟用自己最高速做仰卧起坐，休息一分钟，再两分钟用自己最高速做俯卧撑。坚持一个月，你会发现，自己的四肢，腹肌会更加匀称。

毛巾拭面

三分钟的时间，沿着脸部轮廓，轻轻擦拭，促进血液循环。不久你就会发现神奇的功效。

适量饮茶

这里的茶，应首选帝泊洱即溶普洱茶珍。它方便，只需轻轻一撕，一冲即溶，只需3秒钟。最重要的，是它功效全面，独特。帝泊洱中含有的茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化，在严寒的冬季，饮用一杯温暖，醇滑的帝泊洱更可以暖胃护胃。饭后饮用一杯，更能消除油腻饮食。关爱身体，才是善待自己。