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高血压饮食护理措施有哪些

  • 时间:2018-07-11

高血压患者应该要做好全面的饮食护理工作,平时应该要少喝酒,尽量少吃饼干,少喝碳酸饮料,多吃新鲜的蔬菜水果,能够起到控制血压的作用,能有效缓解高血压的症状,高血压患者应该要做好全面的饮食护理措施,高血压患者应该要控制食盐和糖的摄入量,平时饮食尽量清淡,高血压饮食护理措施有哪些?

少饮酒

大多数专家认为,高血压者酗酒绝对会要命。韩国近期一项研究发现,酗酒会导致成人高血压死亡率翻倍。专家建议,高血压患者要避免饮酒,尤其不宜多饮烈性酒。

少吃饼干

在哈佛大学卫生学院近期研究发现,反式脂肪酸就会增加中老年妇女患高血压风险。饼干以及羊角面包之类食品含有一定反式脂肪。另外,如果食品标签上出现氢化油成分,则说明该食品或多或少含有反式脂肪。因此,建议选择全谷面包。

少喝碳酸饮料

美国心脏协会杂志刊登新研究发现,常喝软饮料、冰茶、水果混合饮料等含糖饮料会增加高血压发病率。另一项研究发现,即使是低热量汽水同样会增加高血压危险。

少喝咖啡

多项研究显示,喝咖啡和血压上升之间存在一定关联性。相对咖啡而言,绿茶或花茶更适合高血压高危人群饮用。

高血压饮食护理措施有哪些?高血压的人群平时应该要控制盐的摄入量,坚持锻炼身体可以控制好血压,高血压容易诱发严重的心血管疾病,高血压人群应该要合理的控制好血压,高血压患者平时应该要少吃腌制类的食物,应该要定期检测血压,高血压,容易诱发严重的并发症。

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