哪些食物可以有效缓解口臭

多吃些新鲜的蔬菜水果，可以起到缓解口臭的作用，应该要适当补充维生素，同时也应该要增加优质蛋白的摄入量，经常吃芹菜可以起到清洁口腔的作用，常喝菊花泡茶，可以有效改善口臭的现象，蜂蜜水具有缓解口臭的作用，蜂蜜水和柠檬水具有消炎的作用，并且能够缓解口腔异味，哪些食物可以有效缓解口臭？

1、金橘

金橘是一种比较常见的水果，它对口臭且伴有胸闷食滞非常有效。取新鲜的金橘5~6枚，洗干净后口嚼。金橘有哦芳香通窍、去除口腔异味、顺气健脾的功效，是比较好的口臭饮食疗法。

2、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。

3、蜂蜜

首先取1匙蜂蜜，然后用温开水冲泡然后饮用，每天早晨可以空腹服用蜂蜜水。因为蜂蜜具有化消去腐、润肠通腑的功效，对于便秘引起的口臭有非常好的疗效。

4、柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。

5、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。这是口臭饮食疗法之一。

而且食物可以有效缓解，口臭口臭，会严重影响到正常的生活，也会影响到患者的心情，经常吃蔬菜水果，可以起到缓解口臭的作用，经常用柠檬泡水，可以起到缓解口臭的作用。柠檬还具有清理口腔的功效，可以起到生津止渴的作用，能有效改善口臭的症状，蜂蜜水具有缓解口臭的作用。