为便秘烦恼？赶紧试试这20个便秘食疗验方

便秘可以通过食疗的方法来解决，而我们最熟悉的通便食物就是香蕉，不过也有研究证实，吃催熟的香蕉不但不能治疗便秘，反而会加重便秘，而目前市场上买的香蕉大部分是催熟的，所以用香蕉通便的方法并不靠谱。便秘吃什么好呢？下面这20个便秘食疗验房，你不妨试试。

1.火麻仁5克，郁李仁6克，生地12克。水煎，分3次服，1日1剂。用于治疗便秘。

2.朴硝9克，栀子9克。水煎，分3次服，1日1剂。用于治疗便秘。

3.大黄5克，槟榔3克，二丑6克。水煎服，使用次数酌定。用于治疗便秘。

4.火麻仁20克，郁李仁20克，柏子仁20克，桃仁15克。水煎，分3次服，1日1剂。用于治疗津枯便秘。

5.食盐3克，凉开水300mL。将食盐放入开水中溶化后，每天早晨喝150mL。用于治疗习惯性便秘。

6.吴茱萸5克，枳壳5克，当归12克。水煎，分3次服，1日1剂。用于治疗冷秘。

7.黑芝麻60克，大黄60克，茶叶15克。共研为细末，1次10克，1日1～2次，用温开水冲服。用于治疗便秘。

8.朴硝9克。研为细末，1次3克，1日1～3次，用温开水冲服。用于治疗便秘。

9.炒莱菔子90克。研为细末，1次10克，1日3次，用温开水冲服。用于治疗便秘。

10.蜂蜜90克，皂角粉适量。将蜂蜜炼成老蜜后加入皂角粉搅匀，趁热作成肛/门栓剂，用时取1枚塞入肛/门。用于治疗便秘。