给贫血的人敲响警钟

通常来说，生病了要忌口，贫血也不例外，除了要注意饮食之外，还要注意日常生活的一些习惯，要多加注意，才能慢慢改变贫血的症状。

1.饮食要高营养、易消化，鸡蛋、精肉、鱼虾、豆腐、蔬菜，合理烹调，适量食用，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗粮细粮合理搭配，“死面”主食要少吃。

2.感染发热、出血患者，要少吃发性菜肴如羊肉、猪肉、鸡肉和海鲜，要少油腻多清淡。

3.心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，输血间隔，不要随意延长。

4.日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。

5.对待疾病要有一个正确认识，要保持乐观情绪，遇事不急、不恼，适当地看一些娱乐性的电视节目和书籍、听娱乐性的广播、轻松的音乐。

6.保持室内空气新鲜，要常通风换气，在冬天尤其要注意这一点。

7.烟酒均有抑制造血的作用，贫血病人更不要吸烟饮酒。另外贫血病人不要喝浓茶。

8.服用一些保健品，如体恒健牌铁之缘片，含有利于*吸收的乳酸亚铁，特别添加了传统中药中的阿胶来协调补血，添加富锌蛋白粉作为辅料，达到补血的良好效果。

良好的饮食和生活习惯，能让你远离贫血，让身体慢慢地好转起来，对于贫血患者来说要更加注意，因为一些平常不注意的坏毛病，可能就是造成贫血的原因，所以要敲醒警钟，把不良的习惯纠正过来。