每天坚持步行有益身体健康

现在我们吃的蔬菜里面还有的农药残留物是相当的多的，因此影响到我们的身体的健康吗，并且很多的食物里面的食品添加剂也是相当的多的，对我们的身体健康增加了一定的风险，因此身体的健康是相当的重要的是i去那个，那么每天坚持不行有益我们的身体健康吗?

每天坚持步行大有益处每天坚持步行大有益处

由于现在人们的生活节奏相当快，再加之大家所需要面临的压力也日益增加，所以对于抑郁症这种心理疾病，也早不已经不是什么新鲜事了。面对这种心理疾病的困扰，怎么样才能有效治疗也成为了很多人都非常关注的问题。不过据了解，运动对人们保持心理健康有一定的帮助，特别是漫步，对治疗抑郁更是效果显著。

美国得克萨斯大学研究人员对如何缓解抑郁症展开试验。研究对象是40名抑郁症患者，年龄在18~55岁之间。这些人都在近期被确诊为抑郁症，接受试验前尚未服用过任何抗抑郁药物，而且这些人也没有体育锻炼的习惯。

试验中，这40名受试者被分为2组，每组20人。其中一组人被安排在走步机上漫步30分钟，另一组人静坐30分钟。研究人员分别在试验进行前5分钟、试验开始后5分钟、试验刚刚结束后以及试验结束后30分钟对这些受试者做调查，以检验运动对排解抑郁所起的效果。

虽然抑郁这种心理疾病给患者带来了很多的麻烦，但是它并不是不能治疗，而且通过漫步半个小时这种运动治疗方法，更是在轻松的状况之下，有机会解决掉抑郁的难题，让自己以更加自信的态度，重新享受更美好的生活。

温馨提示：现在人们的生活压力和工作压力都是相当的大的，因此慢性疾病的病发的概率也是相当的高的，其实不行是可以让我们的心情得到有效的缓解，并且经常性的慢走也是可以做到强身健体，可以帮助人们提高身体的免疫力，避免慢性疾病的出现。