前列腺疾病有哪些预防方法

前列腺作为男性很重要的器官，所以日常对维护它的保健非常重要，但是生活中的男性经常性的有久坐、性生活频繁等恶习，使得身体尿频、尿急、尿痛等非常的有危害，所以加强对前列腺的保健和养护很重要。那么，前列腺疾病有哪些预防方法呢？

第一步，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。

第二步，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。

第三步，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。

第四步，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。

吃什么食物能预防前列腺炎

1、荸荠

荸荠，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水，充分拌匀，滤去渣皮饮汁。可防治前列腺肥大，增进性功能，对男性前列腺炎恢复起到辅助的效果。

2、牡蛎

锌是男性生殖系统里最重要的矿物质。每天吃几个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，特别是在男性精子数量下降的情况下，补充足够的锌可以提高男性体内睾丸激素。这也是日常生活中前列腺炎患者宜吃的食物。

3、番茄

前列腺炎患者要知道番茄和胡萝卜里含有大量胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的几率降低32%。前列腺炎患者要知道番茄中含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素，它是一种比胡萝卜素功效更强的抗氧化剂。

4、苦瓜

苦瓜中维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。

在通过上述的详细介绍后，广大的男性朋友们现在不妨依照上述的方法，使其更好的加以进行简单操作，同时注意自身的性生活，千万不可出现过频的性生活，另外结合上述所提到的食物，为之都有很好的起到保健前列腺功效。