心律失常患者该如何睡好觉

有很多的中老年人会出现心律失常这样的情况，而且这是一种常见的心血管疾病，大家需要注意全面地进行调节，并且在日常生活中，出现这样的现象之后，必须要注意自己的睡眠质量，提高睡眠质量可以缓解病情，那么心律失常患者该如何睡好觉？

很多心律失常患者都是由于睡眠质量不高而导致的，睡眠质量不高包括多个方面，首先是睡眠不足，睡眠不足会导致*生物钟规律紊乱，引发窦性心动过速或者室上性心动过速，还会使原本已患有心脏病的病人心力衰竭、心肌梗死和脑卒中的风险增加。

心律失常往往发生在各种心脏病的基础上。普通人也可能出现心律失常，精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等，都是其诱发因素。因此，一旦发生心律失常不必过于紧张，应该及时去医院就诊，判断心律失常的性质和有无基础性疾病。

对于心律失常患者来说，保证睡眠的质量很重要。如果休息不好，会加重病情，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。

心律失常如何睡觉

心律失常患者俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。

睡前不宜情绪激动，情绪激动和精神紧张，容易诱发心律失常。因此，在睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性饮料。

很多心律失常的患者为了方便服药经常性将药物放在床头附近，殊不知这样只会影响患者的睡眠，这是因为由于睡眠时迷走神经兴奋，会使心率减慢，对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者来说，可遵医嘱服用适当的药物以控制病情。睡前把应急药品放在离床较近的地方，以便伸手就可拿到，防患于未然。

平时大家需要注意自己的生活变化，而且要注意全面的进行调理，以避免影响到自己的睡眠质量，而且还会影响到自己的生活，平时大家需要注意其中的调理方式，而且要注意做保健，这样才能避免导致自身健康受到影响，所以，平时大家需要注意合理的进行调节，而且也要注意自身的变化。