夏季如何排毒养生 五偏方需牢记

夏季一到，很多年轻人就会开始乱吃乱喝，到外面吃一些麻辣的，油炸的，冷冻的，所以常常会导致体内毒素废物堆积。那么你们知道夏季要如何排毒吗?下面小编为大家介绍夏季五种有效排毒的偏方，希望对大家有所帮助。

夏季排毒偏方一、猪红

猪红中含有丰富的血浆蛋白，在*经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“排掉”。

夏季排毒偏方二、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

夏季排毒偏方三、红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

夏季排毒偏方四、吃海藻

海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在*内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。

夏季排毒偏方五、食用菌类

黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。

以上介绍夏季五种有效排毒的偏方，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家在夏季的时候要多加注意自己的健康，不然很容易导致身体出现问题哦。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。