四种方法教你有效控制血糖

糖尿病是一种比较严重的疾病，这种疾病往往是由于日常生活中对健康的疏忽所造成的。所以在生活中，我们应该要好好注意稳定自己的血糖，下面小编为大家介绍四种有效控制血糖的方法，请大家认真阅读。

接受新技术。糖尿病患者杰西卡，对于胰岛素泵等“新玩意”，杰西卡曾经非常犹豫，害怕会影响自己的常规治疗。可尝试之后，她认识到，疾病治疗并非一成不变，及时了解先进的治疗手段，能帮自己更轻松地应对病情。

熟知身体信号。杰西卡说：”如果血糖偏低，我就会在夜间醒来。”时刻注意到身体所发出的血糖异常信号，对于管理病情至关重要。她对自己血糖水平的估计值，与真实测量值的误差不超过5%。

随身携带急救包。但无论到哪里，杰西卡总是随身携带一个“救命包”，里面装着血糖仪、备用的胰岛素泵配件、含糖的食物和注射器等。一旦血糖失控或胰岛素泵出现故障，可以马上解决问题。

爱上测血糖。最多的时候，杰西卡一天要测8次血糖。她说，我简直“爱”上了测血糖，或者说有些痴迷。因为我觉得，如果能时刻知道自己的血糖水平，照顾自己也就变得容易多了。的确，研究发现，每天至少测3~4次血糖，能显著降低糖友出现并发症的风险，如眼睛、肾脏和神经损伤等，给身体更长远的保护。

以上介绍四种有效控制血糖的方法，你们是不是已经掌握完毕了呢?如果还想要了解更多关于血糖问题的话，请多关注本网站更新。