牙齿发黄吃什么好 拥有一口亮白的牙齿

我们都知道，如果在日常生活中饮食不健康，或是不能够保证自己的口腔清洁，那么就非常容易会导致我们的牙齿出现发黄的情况，其实在我们的生活中，还有很多大家意想不到的原因，也会导致我们的牙齿出现发黄的情况，下面我们就一起来了解一下吧。

牙齿发黄吃什么好

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

芹菜

芹菜中的组纤维就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱度，达到自然的抗菌效果。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

草莓

坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。

薄荷

薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少口气。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可减少口腔内的细菌孳生

对于牙齿比较黄的人群如果想要改善自己的牙齿颜色，让自己拥有一口亮丽的好牙，那么在日常的饮食中，大家可以多吃洋葱，胡萝卜，芹菜，香菇，草莓和薄荷，这些食物都能够帮助大家保证口腔卫生，起到抗菌消炎的作用，也能够美白我们的牙齿，所以大家可以通过多吃这些食物让自己拥有一口亮白的牙齿。