糖友能吃红薯吗 白皮红薯控血糖

冬季糖尿病人能吃红薯吗?虽然冬季寒冷的天气让我们惧怕，但热络络的红薯却给了我们不少温暖。我们都知道红薯含有较高的糖分，那适合糖尿病患者食用吗，对糖尿病患者的病情有什么影响吗?要想知道糖尿病人能不能吃红薯，现在就来看看问题的答案吧。

糖尿病人能吃红薯吗

糖尿病专家指出：糖友是可以吃红薯，但要适量，不宜吃的太多。而且红薯的营养保健作用是值得大家肯定的。

冬季畅销食物红薯，它含有丰富的膳食纤维和微量元素，的确能够预防糖尿病的发生。但如果患了糖尿病的人次红薯，那就需要控制进食的量了，这是因为红薯中含有较多的淀粉、多糖，如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。

白皮红薯有抗糖尿病作用

一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖，所以糖尿病患者可食白皮红薯。

最后，糖友要注意，糖尿病患者可吃适量的白皮红薯，红皮红薯要少吃，多吃豆制品、绿色蔬菜等这些对糖尿病患者有益的食物。

身体是最重要的，糖尿病人平时要多加注意饮食方面，虽然红薯有抗糖尿病的作用，但也要控制摄取的量。提醒大家的是，身体是靠我们自己的努力来养好的，所以，一起加油吧!