五种食物帮你有效缓解嗓子痛哦

食物有好处也有坏处，这样看我们怎么吃了，好好的利用对我们身体有用的食物是可以帮助我们调节身体，使我们的身体更加的健康，同时当我们生病的时候，如果吃对了相应的食物，是可以帮助我们缓解和治疗疾病的!下面小编为大家介绍五种有效缓解嗓子疼的食物，希望对大家有所帮助。

香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。

鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

以上介绍的食物都是可以帮助我们缓解嗓子疼痛的，这些食物其实在生活当中多吃对我们的身体也是有帮助的，并不一定要等到我们嗓子有问题了再吃。如果还想要了解更多关于嗓子痛问题的话，请多关注本网站更新。