治便秘有妙招 吃水果治便秘切忌三点

治便秘可以从食物上下手，这样可以很快又有效的帮助我们解决问题，水果是当中一个非常好的途径。水果当中具有很多的维生素，可以帮助我们调节我们的身体，同时促进我们的肠道蠕动，以例加速排便，但水果食疗法必并适合所有人，因人而异，具体问题跟小编一起来看就知道了。

因人制宜

根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷，手脚常发凉，舌苔白滑。

热性体质常感口干、心烦、手足心热，舌苔黄，易烦躁。中性体质没有寒热偏向。不同体质，应该吃相反特性的水果。

热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸荠、猕猴桃等。

寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等。

中性体质的人吃水果时选择面比较广，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等;此外，年迈体虚者宜少吃水果，否则易发生腹痛或腹泻等不适。

因病制宜

患有其他病的便秘患者在吃水果前，还要根据病情仔细挑选。比如，对糖尿病患者来说，不要吃含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。

有心脏病和水肿严重的病人要少吃水果，否则会增加心脏的负担，加重水肿，因此一定要注意适量。患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃性寒、含钠盐较多的水果如香蕉等。

因果制宜

并非所有水果都能起到治疗便秘的作用，山楂、乌梅等水果含有较多鞣酸，具有收敛作用，反而会加重便秘的症状。

治便秘不是只有药吃，我们可以多吃一些水果和蔬菜，来改变我们的身体状态，使我们的身体变得更加的健康，还可以帮助我们补充维生素，防止疾病的发生。但是对于治便秘，并不是所有水果都可以，这要先了解了再吃!