如何缓解头痛？五种方法必须学

头痛是一种比较常见的疾病，这种疾病虽然不是很严重，却对我们的身体健康造成了非常大的伤害，小病不注意，大病就会随之而来。所以在日常生活中，我们应该要好好照顾自己的身体才行。下面小编为大家介绍五种缓解头痛的方法，希望对大家有所帮助。

薄荷油。薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。

辣椒。纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

喝茶或咖啡。咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。

按摩。适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。

伸展运动。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。

以上介绍五种缓解头痛的方法，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于头痛问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。