十种方法助你有效预防感冒

小病不注意，大病就会缠绕在身边。感冒是一种比较常见的现象，感冒虽然不是什么大的疾病，却对我们的身心健康造成了很严重的影响。那么我们应该如何预防感冒呢?下面小编为大家介绍十种预防感冒的好方法，希望对大家有所帮助。

(1)盐水漱口法：每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。

(2)食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15~20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。

(3)药物搽涂法：每日早晚或外出时用清凉油或风油精少许涂搽双侧太阳穴(额头两侧)和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。

(4)冷脸热足法：每日晨晚养成冷水浴面、热水浴足习惯，能提高身体抗病能力。

(5)服药防范法：发现有流行性感冒时，可提前服用预防药。

(6)饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效地防治感冒。

(7)呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。

(8)热风吹面法：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

(9)按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴，位于鼻沟内、横平鼻外缘中点十余次。

(10)调整工作节奏。长期承受与工作相关压力的人，患感冒的几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素(如肾上腺素)会扰乱你身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水浴。

以上介绍十种预防感冒的好方法，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于感冒问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。