清除口臭！8种食物须常吃

口臭是生活中很常见的一种疾病，由于吃的食物过于燥热湿气导致上火等等引发口臭。口臭对人造成的损害很大，间接影响了人际沟通，长期口臭更会使人不敢与别人沟通，久而久之形成内向孤僻心理。那么如何治疗口臭呢?从8种饮食中治疗口臭。

1.生吃食物，喝点果汁。 生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2.小米。 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。 豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4.苜蓿芽菜。 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。 此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。 液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。 如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。 水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

小编提醒：每天要勤刷牙。 每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

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