男人壮阳吃什么 这些壮阳良药不要错过

男人壮阳一直是男性最关心的话题。然而壮阳的方式最常见的还属于一些食疗法，那么你想知道哪些食物就具备有天然壮阳效果吗，今天跟我们一起来看一下吧。

1.枸杞子。在枸杞子中含有大量的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素C等营养物质，并且我国中医指出，枸杞味甘，性平，具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效，可以说是提高男女性功能的健康良药。

2.韭菜。韭菜在民间有个名字叫做壮阳草，滋阴补虚功效非常显著。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。据分析，每500克韭菜 中含蛋白质 10克以上，脂肪 3.0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。

3.狗肉。祖国中医指出，狗肉味甘、咸，性温，具有很好的益脾和胃、滋补壮阳等作用。同时在《本草纲目》中有记载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃”等功效。在平时生活中经常用黑豆烧狗肉，可帮助男性有效的治疗各种原因所导致的阳痿早泄等症状。

4.虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

5.牡蛎。牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾功效。男子常食牡蛎可提高功能及精子的质量。对男子、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

6.驴肉。俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗腰膝酸软等症。

7.淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精，益气补虚功效。适用于男子性功能障碍，遗精，阳痿，房劳，消渴等症.男子常食可强壮身体增强性功能。

食物的天然壮阳方式，不仅安全没有负作用，而且还可以刺激男性的生殖神经系统，从而安全的起到壮阳之效。