胃胀气出现恶心呕吐症状该怎么办

胃胀气是我们常会碰到的情况，暴饮暴食、不健康饮食习惯、精神压力过大都会导致胃胀气，那么这时该怎么办呢。

胃胀气怎么办

胃胀气是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等，均可能是由胃胀气导致。严重时，甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。

造成胃胀气的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力。同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。

胃胀气平时可以经常喝一些粥汤。如果腹中感觉胀气，胃里觉得灼热的难受，这时候就可以不断的和一些米汤，但是要注意每次必须少量，米汤、大麦汤或着是比较稀的大麦粥、粳米粥都可以。

可以喝点稀醋来进行调理。如果是消化不良引起的胀气的话，就可以每天适量的喝上两次或者三次稀醋。就是把一汤匙米醋放到一杯冷开水中然后调匀服下就可以了。

还有就是应该多做运动，如果没有大病或者重病的话，只是出现轻微的胀气后，就应该增加运动。比如可以进行快步行走、做体操、或者是收腹运动等都可以缓解胀气。