天然“感冒药”赶走冬季流行感冒

由于冬季的昼夜温差大，人稍加不注意便会患上感冒。冬季感冒每天在低温下流着鼻涕和咳嗽，非常难受，，除了多穿衣保暖预防感冒之外，人们还可以通过吃一些天然的食品来预防冬季感冒。下面，让我为大家介绍一些能够有效预防冬季流行感冒的天然食品。

蘑菇

很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器!

洋葱

洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!

西瓜

感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定效果的!同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能，抵抗感染很有帮助!

柑橘类

含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。

红豆汤

红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。

杏仁

英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的!

洋葱蘑菇等食物的作用效果堪比感冒药，既没有西药的副作用，还能够增进身体营养，是个不错的天然感冒药。建议大家在冬季的时候可以适当的吃些洋葱和蘑菇等食物，防患于未然，避免受到感冒的困扰。同时要注意锻炼身体，增强身体素质。