失眠了怎么办？七招助你缓解睡眠
人的一生有三分之一的时间都是在睡梦中度过的，由此可见睡眠的重要性。但是，在日常生活中很多人却饱受失眠的折磨。下面小编来给大家支招，让失眠的人也能好好地睡上一觉。
1、创造良好的睡眠环境
卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。
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