最省钱的保健处方 轻松治疗小疾病
免疫力弱
研究表明，每周5次有氧运动能将每年请病假天数减少43%。
运动处方：慢跑、骑车或跳舞能提高心率，进而增强免疫力。需要注意的是，剧烈运动最多90分钟，否则会增加生病的风险。
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