气血不足怎么办?舒畅气血四动作

形容一个人精神状态的好坏，我们总喜欢用脸色红润、脸色苍白等词来代替。而气血不足就会导致精神状态很差，那该怎么做才能让人们拥有好的起色呢?气血不足该如何调理呢?今天小编就为大家推荐一些能够舒畅气血的小动作，赶紧去学学吧!

眨眼

用力眨双眼数次，然后双侧眼球依次左视、右视、转动。重复10次后凝视远方1分钟。有利于放松眼部肌肉，促进眼部的血液循环。需要注意的是，高度近视者转动眼球时速度要慢。

眨眼相当于按摩眼睛，泪液能再次均匀分布在眼球表面，可起到清洁、湿润眼球的作用。眨眼的瞬间还能暂时阻断光线，让眼睛得到短暂休息。