预防过敏性鼻炎从认识过敏原开始

过敏性鼻炎病因的产生是非常简单的，但如何有效去防护过敏性鼻炎那将是一件大问题，重视的好您将提前进入安全状态，如果不重视，随着年龄的增长您各方面的机能也将随着年龄增长之时而增长与扩大。那如何预防过敏性鼻炎呢？

最好给患者提供一个干净卫生的环境，保持房内安静，空气清新，温度湿度适宜，合理更换衣物，避免冷风、空调、冷饮等的刺激，提醒患者夜间盖好被褥，避免感冒。除此之外，患者的自我防护也很重要。

过敏性鼻炎患者常有阵发性连续性喷嚏、鼻塞，重者甚至头疼头胀、记忆力减退、嗅觉暂时性消失，严重影响患者的正常生活工作及休息，因此可能会产生烦躁、郁闷等不良情绪，这时候在精神上给予慰藉是极其重要的。

首先要了解患者不良情绪的起因，取得患者的信任，进而引导患者避开不良情绪，转移患者注意力。可以放轻音乐平复患者的焦躁，保持平和清净的心态。指导患者用健康的方式发泄不良情绪，鼓励患者战胜困难，积极治疗。建议患者可以选择适合自己的方式，进行适当的体育锻炼，增强免疫力。

认识过敏原

1.吸入性过敏原：尘埃、尘螨、真菌、羽毛、动物毛皮，花粉一般在春夏多见，尘螨和真菌一般易在通风光照条件不好的房间滋生，羽毛及动物毛可随风漂浮在空气中。

2.食物性过敏原：鱼虾最为多见，除此还有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、面粉等都有可能引起过敏。

3.物品过敏原：如化妆品、汽油、酒精等。

4.药品过敏原：如头孢类药、磺胺类药等。

远离过敏原

1.户外避花粉，室内勤清洁，过敏者在春夏尽量减少户外活动，避免接触花粉花絮，外出时做好防护措施比如戴口罩、帽子、眼镜等。房间要经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生，保持房间采光良好，避免潮湿阴暗，勤洗换被褥，防止霉菌的产生。远离带皮毛的宠物，。

2.饮食健康，远离自己过敏的食物。

3.不接触过敏性物品，换用适合自己的化妆品。

4.避免用药过敏，就医时一定要告知医生自己的过敏药。

综合上述，重视好过敏性鼻炎，是体现在方方面面的。从今晚开始，大家就可以开始注意，想想明天下雨天风吹过等，花粉啦，从饮食上等等，祝大家早日摆拖病情的困扰啊！

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