长期月经不调的阴虚女性看过来

月经不调，是常见的妇科疾病，也称之为“女人病”，具体表现为经期诸多不适、情绪失常。如果不能够调理好月经失调，那么女性将会出现一系列连带身体问题，如闭经，甚至不孕。

接下来我们来按月经不调的情况的不同给出相应的建议。

情况一：腹部常常感到寒冷很多女生一到经期就感到腹部寒冷，同时伴随着痛经和少量等问题，且经期时间较长。

建议：通常会出现这种情况的女生可以在腰后面或者腹部前面贴一个暖宝宝，能稍微的祛除寒气。保暖工作变的相当重要，一定不能受凉，平时可以多泡脚赶走寒气。

情况二：经期情绪波动大经期前后总觉得易怒吗?痘痘狂长不止?厌食或贪食?这些都是经期不正常的一种表现，对身体机能有很大的影响。

建议：经期前后可以通过听音乐或喝花茶来调节情绪，适当的做些运动也有利于发泄。

情况三：经期出现浮肿现象经期的时候腰酸背疼、浮肿、厌食等状况让整个身心不堪，甚至有便秘的现象出现。

建议：一日三餐要规律，均匀饮食，多吃蔬果。白天的时候可适当的饮用杜仲茶或高丽参茶，有加速新陈代谢的作用。

情况四：血块多且粘稠你发现自己经血的颜色很暗沉且粘稠没?这也是不健康的现象，时多时少的经血让身体处于不稳的状况。

建议：这样的女性可通过喝花茶来改善体内虚寒状况，像姜茶、玫瑰茶、红花茶都可以。平时多吃黑色、红色、紫色的食物，能促进血液循环。

一定要记住，月经失调虽是小病，但小病不可小觑。女性朋友们一定要有意识地调理，否则小病不治大病吃苦。