偏头痛的自我诊断以及日常预防

周杰伦有一首歌叫《公公偏头痛》，相信大家不会陌生，那么偏头痛究竟指的是什么?偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛，属众多头痛类型中的“大户”。其发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。如今，偏头痛症候群普遍扩散，工作房贷压力大的年轻人也是无可避免。下面就给大家讲解偏头痛的原因以及如何进行自我诊断。

一、内分泌因素：血管性偏头痛多见于青春期女性。更年期后逐渐减轻或消失，月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，表明内分泌因素是导致本病病因之一。

二、饮食因素：不少患者发作常与饮食有关，如经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、烟酒等均可产生血管性偏头痛。

三、遗传因素：约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中可有精神疾病病人，故认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。

四、其他因素：情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化均可诱发偏头痛发作。

因此，为了避免偏头痛，我们日常应该注意：

1、首先每天相对减少玩电脑的时间这是必须的。操作电脑一个小时之后，看些绿色植物或远眺都可以比较好的缓解眼部和大脑疲劳。

2、其次，尽量少喝酒，更不要喝冰镇的酒。

3、目前普遍推崇的是九味首安茶，其内含多种本草成分能缓解和调理头疼问题，同时茶品温润，茶香四溢。它以古老中医茶疗茶方为依据，在提高*免疫力的同时进一步缓解头痛，头疼等问题。

4、最好，经常进行体育锻炼，增强体魄。条件允许的还，一个星期可以选择两天踩自行车上班;下班后可以去打打羽毛球或去慢跑。

偏头痛的诱发因素很多，除却遗传因素，我们要特别注意其他诱发因素来预防偏头痛。日常生活中，我们应保持锻炼，健康饮食，尤其在精神上不能过分紧张。