教你如何轻松赶走视疲劳

操作电脑或者伏案工作时间过久，眼睛就会罢工，干涩、酸痛、视物模糊……尤其白领们长期在空调环境下工作，眼内水分蒸发过快，加上办公室空气不流通，容易导致干眼症、结膜炎等等眼病的发生。所以，如何有效缓解眼睛疲劳就成了白领们必修的功课。

常规武器——每到这时候，我就知道该站起来动一动了。于是，离开办公桌，倒杯茶或者去趟卫生间;有时候，用化妆水喷雾喷一喷，闭上眼睛，哇，顿觉神清气爽!(上海 欣儿)

妙用茶叶——用隔夜的茶水揉洗眼睛，或者将冰过的茶袋在眼睛上敷一会儿，很有效哦。

作间4分钟——每工作56分钟休息4分钟：用2分钟时间闭上眼睛，让眼球快速左转10圈，再右转10圈，使眼部血液循环加快，缓解长时间看屏幕造成的眼部疲劳;剩下的2分钟时间要来到窗前，接受阳光的照射并呼吸新鲜空气，要大口大口地呼吸，以补充*内血红细胞的含氧量。经过4分钟后，你将会身心无比轻松。

黑暗中的保健操——找个光线弱的地方，先闭眼放松放松;接着做眼保健操，用手轻轻向外拉眼皮，你能听到轻微的啪啪声;然后再朝光线弱的地方，尽量睁大眼看细微的东西。这时你的眼睛可能会比较舒服了。