当心！每天办公坐6小时以上死亡率会增高

随着科技的发展，久坐办公室上班时大部分白领的常态，大家都知道长时间久坐不动会给身体带来很大的负担，对健康非常的不利。但是你知道吗？久坐的危害不仅是如此而已哦，美国癌症协会的研究指出，每天坐6个小时以上的人，死亡率会增高。另一项超过20万人参与的研究指出，即使是经常运动的人(每周运动时间超过5小时)，如果他们每天静坐的时间超过6小时，也会增加死亡的可能。

椅子真的是健康杀手吗?

在过去的数年中，研究人员一直在说长时间坐着工作会影响健康。但是事实上，坐着并不会影响健康。长时间坐着不运动才会影响健康。事实上，长时间保持任何一种姿势，都是不利于健康的。

研究人员认为，当我们长时间不动的时候，我们患心血管疾病的可能性就会增加，而且我们的血液循环速度也会减慢，另外*燃烧脂肪的速度也会变慢。

站立式工作台的作用是让我们能够动起来，但是它实际上无法提高我们的工作效率。也就是说，不要指望站着工作能让你的效率提高。

如何应对久坐带来的健康隐患?

很显然，我们中大部分人不可能一边跑步一边工作。当你需要坐在办公室里对着电脑处理工作时，你可以试试以下几招：

1.垫高双脚

你可以在办公桌低下放点东西，然后把双脚放上去。这样做的好处是，即使在你坐着的时候，它也能够帮你加快腿部的血液循环速度。

除此之外，在选择座椅的时候，也尽量选择那些可以调节靠背角度的办公椅。研究指出，当椅子的靠背与地面成135度角的时候，它能够减少我们背部的压力。