会缩短寿命的生活小事

现实生活中，每个人的生活方式都不一样，其中有一些习以为常的生活方式却在伤害着我们，对身体健康存在较大的隐患。下面总结的生活小事会让您缩短寿命，一起来看看吧。

1.很难找到真爱。难找到一个如意伴侣会让人们的寿命缩短几个月，而长期单身会让寿命缩短长达10年之久。哈佛大学医学院进行的研究发现，如果一个社区中的性别比例倾斜(如男性数量明显多于女性)，就会导致处于弱势地位的性别群体短寿。

2.每天坐太久。每天静坐时间超过3个小时就会让寿命缩短整整2年。即使经常参加体育锻炼也无法弥补长时间静坐对健康造成的负面影响。

3.忽略朋友。研究者通过对148项不同研究的数据资料进行分析后发现，拥有大量朋友的老人在观测期内死亡的风险下降了22%，这种社会关系的联结会促进大脑的健康运行。

4.看电视时间长。每天看电视2个小时，会让早亡和患上心脏病、II型糖尿病的风险增加。看电视会让静坐的负面影响更为糟糕。

5.吃不健康食品。饮食习惯的不同会造成两个城镇人口的平均寿命相差七年。比如当红肉的摄取量超过正常限量时，就会让人们的预期寿命缩短20%。