无糖食品也可致血糖升高

糖尿病的人群越来越多，如果他们再不注意控制饮食，减少输入糖分，很可能就会加重糖尿病病情。平时饮食他们应该多食用那些含糖量少的食物。虽然现在市场上有很多无糖食物，但是这些食物有被夸大的嫌疑，在食用的时候需要更加的小心，大家跟小编一起去了解吧!

糖尿病专卖店里琳琅满目的“无糖”食品及被夸大、神化了产品功能和疗效的保健品，对于戴着“紧箍咒”、过着“苦行僧”般生活的糖友们，该有多大的诱惑力啊。然而，专家提醒，糖友别迷信“无糖”食品和保健品。

所谓的无糖食品，一般指的是不含蔗糖或用其他的甜味剂如木糖醇替代葡萄糖，这些甜味剂有些是低热卡糖或不产热卡糖，但无糖饼干、无糖面包、咸面包、咸饼干中主料是粮食做的，与米饭、馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此，这类食品仍然应计算到总热量范围内。

无糖食品并无降糖疗效，不能本末倒置地放弃降糖药物治疗而用它来代替，但在适量范围内它们可以改善单调的口味，提高生活乐趣。如果食用无糖食品后明显血糖升高，应减少食用或停止食用。

此外，糖友也不适宜吃补气壮阳类保健品，这些保健品多含有人参皂苷、动物类固醇激素等成分。这些成分具有提高精力、增强食欲等作用，易与胰岛素产生对抗，不利于控制血糖，所以不宜食用。对于冠以“快速降糖”、“替代胰岛素”、“根治糖尿病”等字眼的“健字号”保健品更不可轻信，切忌只服用保健品而停用药品。

要想真正的降血糖，不要吃那些号称是无糖的食物，平时我们应该多吃一些蔬菜等可降糖的食物，这比食用无糖食物更能够有效的降糖高血糖患者需要多加注意。