健康的误区我们需要知道

健康的误区有哪些?现在不管是什么健康啊还是养生误区都有很多，所以要想有好的身体就要选择正确的方法，保健可以使人健康更完美，所以要了解健康的误区有哪些那，不要大意幺!

健康的误区

误区一：为了不害龋牙，必须常刷牙。

牙科医生建议一天刷牙的次数不要超过两次，特别是珐琅质过敏或者呈蛋清色的人以及补牙多的人。如果牙的颜色近似象牙白或者常抽烟，每天刷牙的次数可以增加到3次。刷牙次数过多，牙膏中含有的磨料可以洗刷珐琅，易加重龋齿。

误区二：大脑是头痛的罪魁祸首。

大脑是*内惟一没有痛觉的地方，所以神经外科手术时可以不麻醉。但是头皮和头部的血管是非常敏感的地方，那里有许多神经末梢。

误区三：手上的指甲应剪成圆的，而脚上的可以剪成直角的。

指甲应当剪成半圆形。脚指甲也不例外，如果角不剪去，与鞋摩擦后会弄伤脚指甲边缘的组织，造成甲沟炎。

误区四：感冒时不能洗澡。

有病的人比没有病的人更应当多洗澡，因为洗澡可以冲刷掉与病毒斗争中产生的炎症物质和残渣，冲刷掉这些物质有助于增强免疫力。医生认为，水、肥皂和擦澡用的东西是加快康复的“药物”。医生特别不主张用杀菌皂，它不仅可以杀死微生物，也会杀死保护皮肤不受感染的有益生物。

误区五：最好穿天然纤维的袜子。

天然纤维的袜子吸湿性好，易洗涤，但是也有不少缺点，如被汗浸湿后容易变硬和变形，会擦伤皮肤。袜子越合脚，脚上越不容易起鸡眼，也不容易得脚气。

误区六：近视眼的人不能从事运动。

运动可以改善巩膜和眼部肌肉的状况，从而防止视力进一步恶化。当然要根据近视的情况选择运动强度，同时要经常求助于眼科医生。可以练习射击、跑步、步行、游泳、花样滑冰以及打篮球、排球、台球和羽毛球等。从事这些运动时，眼睛忽而视远忽而视近。如果戴框架眼镜不方便，可以戴隐形眼镜。

误区七：吃脂肪会发胖。

随着食物进入*的脂肪只要适量是不会积存下来的，它会被*作为细胞燃料而燃烧掉。研究表明，含有脂肪但是含糖少的食物并没有加重脂肪的积存。没有脂肪的甜食反而会促进脂肪在体内的积聚。如果您的体重超标，就不要食用糖、甜食、蛋糕、甜面包、粥类。这些食品含有的碳水化合物中，约有30%会变成脂肪积存在体内。

健康的误区有没哪些那，吃脂肪会肥胖，近视眼的人不能从事运动，感冒时不能洗澡，为了牙齿健康经常刷牙，这些都是健康的误区，养生的误区对保健有副作用!