蜡烛插在生日蛋糕上也是养生的误区

养生的误区有哪些?现在人们吃的各种蔬菜瓜果都含有各种激素药物，清洗不到位就会被人们吃进肚子里，养生的误区有很多，那么怎样才能更好的参加那，养生的误区对身体有哪些害处那!

养生的误区

蜡烛插在生日蛋糕上

把奶油蛋糕插得千疮百孔，受到污染。蜡烛流泪滴在蛋糕上很不卫生。吹灭蜡烛时，唾沫四溅，病菌乱飘，吹在蛋糕上易传染疾病。如改变一下，将小蜡烛点在蛋糕盒上，也能光彩照人，又吃得卫生。

吃素长寿

动物性食品含有丰富的卵磷脂，脂溶性维生素A、D、E、K，以及优质钙和铁，是*生长发育不可缺少的营养素。长期吃素易导致营养不良，记忆力下降，易疲劳，贫血，免疫力减弱。只有荤素合理搭配，才有利于健康长寿。

吃瘦肉益健康

瘦肉含有蛋氨酸，在*内酶的催化下可转成半胱氨酸，损害动脉壁细胞，利于脂肪沉积，形成动脉硬化。

骨头汤含钙多

其实骨头汤含钙并不高，因为钙释放不出来，一碗骨头汤含钙仅1.9毫克。补钙以牛奶、豆制品、虾皮等最好。

凌晨开窗换气

凌晨开窗换气，正值植物呼吸时间，环境中二氧化碳浓度高。在上午9～11时，下午2～4时气温升高，逆流层现象消失，大气层有害气体逐渐消散，是开窗换气最佳时间。

老母鸡最营养

老母鸡增加的都是鸡油，肌肉、弹力纤维减少，结缔组织老化，肉特别韧，不易消化吸收。老母鸡爱吃活虫，如蜈蚣、蝎子等，体内积毒很多，吃后易中毒。仔鸡营养丰富，肉质鲜嫩，易消化吸收，比老母鸡更富营养。

养生的误区有老母鸡最营养，凌晨开窗换气，骨头汤含钙多，吃素长寿，吃瘦肉易健康，这些都是养生的误区，养生误区有很多害处不利于保健，还给身体带来很多很多副作用!