偷走健康的坏习惯 要不得

日常生活中，有很多有损身体健康的饮食习惯你有可能不了解，今天就给大家讲解一下哪些不良饮食习惯有损身体健康，如果你能对号入座，那就立刻纠正吧。

◆爱好饮新茶

新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入*后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。 特别是存放不到一个月的新茶应该适量饮用。

◆过热的油锅炒菜

烧得过热的油锅中，易生成一种硬脂化合物，对健康极为有害。若常吃热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。

◆长期进食植物油

经测定，花生、玉米油中易混杂强致癌物质黄曲霉素，棉籽油如未经处理则可能含有能使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利于高血压、心脏病人的健康，故植物油不宜长期食用。

◆过多食用豆制品

过多摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而可能出现缺铁性贫血，表现不同程度的头晕、倦怠等症状。此外，豆制品含丰富的蛋氨酸，大量摄入后，在酶作用下转变为损伤动脉血管内壁细胞的物质，促使血管硬化。

◆多添佐料调味

胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品有一定的诱变性和毒性，在烹饪中经常性过多使用会产生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，严重的会诱发高血压、胃肠炎等多种病变。

偷走健康的坏习惯要不得就为大家介绍到这，为了自己的身体健康，以上介绍的这些不良饮食习惯，如果你有就必须要立刻纠正了，健康饮食才能让自己的健康长久，最后祝大家身体健康，生活愉快！