误区 三个有损健康的坏习惯

养成良好的生活习惯才能让各种各样的疾病远离我们。每个人这一辈子只能活一次，可想而知，健康对于每个人来说是多么的重要。下面小编为大家介绍三个有损健康的坏习惯，希望对大家有所帮助。

1.洗澡时搓澡。

洗澡过于频繁及用力搓澡会去除皮肤表层具有锁水作用的油脂，令皮肤变干。

专家建议：

如果每天必须洗澡，那么水温不宜过高，洗浴时间最好在10分钟以内。洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干身上水分，秋冬时节还可以涂些保湿霜。

2.背着包拉行李。

一手拉着行李箱，一手拎着包或背包，更容易造成肌肉紧张、疲劳，导致肩部和后背拉伤，背带过细还会阻断正常血流。

专家建议：

较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面，向前推着走，减轻对身体的伤害。

3.剔牙不照镜子。

剔牙时不照镜子不仅会漏掉许多牙缝中细小的残渣，还会在无意中伤到牙龈。

专家建议：

先用牙刷将较大食物残渣刷掉后，再用牙线清洁牙缝中的细小残留物，还有利于将牙膏中的氟化物送至牙缝之间。

以上介绍三个有损健康的坏习惯，你们是不是已经尽量远离他们了呢?如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。