蒸桑拿有什么作用

冬季我们有蒸桑拿的习惯，立春过后气温渐渐回暖，天气还是有点寒冷。蒸桑拿具有很好的排毒养生、消除疲劳的作用，深得人民喜爱。

1.在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，导致头晕、呼吸困难等不良反应。所以，患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性，如高血压、低血压、心肌梗塞等，谨慎蒸桑拿。

2.在温度变化较大的天气里，体质比较弱者和老年人也最好少蒸桑拿，以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。

建议：

1.身体素质比较好的朋友每周最多可以蒸2次桑拿。

2.蒸桑拿时要注意补充水分，浴前喝一杯水，浴后还要再喝一杯。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔。

3.一旦感到头晕、呼吸困难，就一定要立即离开桑拿室，尽快喝一些含有糖或盐的饮料，避免休克。

4.蒸完桑拿后，应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。为了防止感冒，在穿衣服前，要先使身体冷却。