空腹喝蜂蜜水好吗 滋养肌肤防便秘

蜂蜜的众多好处大家都知道，但空腹喝蜂蜜水好吗?在这个追求苗条身材的时代，不少美眉都选着空腹喝蜂蜜水来达到减肥的效果，但这样真的有益健康吗?其实，不少人都对空腹喝蜂蜜水存有异议，有的人认为空腹不能喝蜂蜜水，有额人则认为可以，那空腹喝蜂蜜水到底好不好呢?那就看下文的解答吧。

空腹喝蜂蜜水好吗?

养生专家指出：在日常生活中，有些饮品是不能空腹饮用的，如蜂蜜水、牛奶等等，这是因为空腹饮用对身体是有损害的。下面就来解释一下空腹喝蜂蜜水的好处和坏处，以及饮用蜂蜜水需要注意的事项?

好处：众所周知，蜂蜜是倍受大众喜爱的一款天然滋养食品，富含有与*血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于*吸收，为*提供营养物质。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。

坏处：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间太长就会因胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。因此蜂蜜的食用要注意讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。

注意：如果肠胃本身就不好的人，蜂蜜最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

看完了本文的介绍后，你对“空腹喝蜂蜜水好吗”又有怎样的看法呢?如果你忙着赶时间而无法先进食，那么你也可以空腹饮用蜂蜜水，但前提是蜂蜜水的浓度一定要低。