远离三种错误的饮食搭配

合理的饮食搭配能够为自身的健康加分，每一种食物都有着自己的神奇功效，但是食物搭配的正确与否都是与健康息息相关的，那么你们知道有哪些食物搭配是错误的吗?下面小编为大家介绍三种错误的食物搭配，希望对大家有所帮助。

海味+水果

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起消化不良。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。

蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

以上介绍三种错误的食物搭配，你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于食物搭配问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。