保健养生必须要避开的三大误区

随着生活水平的提高，越来越多的人更加重视保健养生。保健养生对我们的健康起着非常重要的作用，但是保健养生方法是我们必须要注意的。那么保健养生要避开哪些误区呢？下面小编为大家介绍保健养生要避开的三大误区，希望对大家有所帮助。

1、用热水洗脸更温暖一些。

女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，*的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。因此，正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用。

2、蒙头睡觉比较暖和。

寒冷季节养生哪些误区要躲开?有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。