请尽量远离清肠排毒的四大误区

身体健康是第一位。在日常生活中，我们应该要多加注意自己的饮食习惯，不要乱吃一些不卫生的垃圾食品，不然很容易导致身体堆积一些废物和毒素。那么你们知道清肠排毒有哪些误区吗?下面小编为大家介绍清肠排毒的四大误区。

误区一：只吃苹果

苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

误区二：减肥药、排毒养颜胶囊

留心一下减肥药和排毒养颜胶囊上的药品成分上都会有大黄与芒硝这两味中药，它的主要功能就是让你拉肚子。*是一架精密的仪器，本来有自主控制排便的功能，减肥药或者肠清茶等有泻药成分的产品，其实是人为的加速胃肠蠕动，迫使*产生排便反应，久而久之，胃肠道的自主排便功能就减弱甚至丧失，最终导致便秘症状更加严重。

误区三：盲目吃木耳

黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，想通过吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

误区四：酵素

听起来份外小资的酵素产品，那更是忽悠你没商量。酵素俗称“酶”，是一种具有催化活性的蛋白质。但是酶有两个致命弱点，一是怕热，二是怕酸。我们把酵素吃进去，即使部分生命力强的酵素因子能够到达胃部，遭遇胃酸也就一命呜呼了，再无实现它消脂减肥壮志的能力。

通过本文的介绍后，这四大清肠排毒的误区你们记住了吗?希望大家尽量远离它们，不然对身体健康是很不利的哦。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。