揭秘“感冒不能吃香蕉”的误区

夏季炎热干燥，为了降温避暑，我们总是有着很多小妙招。例如无时无刻的开空调，但是长期开空调保持室内低温状态，经常感冒。为了让感冒赶快好我们更应注意饮食，很多人都说感冒不能吃香蕉，今天小编就来为大家普及下香蕉的知识吧!

香蕉的营养价值和药用价值

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者折不宜食用。香蕉性寒，有降火的作用，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。

另外，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高*抵抗疾病的能力。平常养成每天吃1-2根香蕉的习惯，可以提升身体的抗病能力，进而预防感冒和流感等病毒的侵袭。

所以，香蕉其实是可以预防感冒的。

感冒应该吃什么

感冒时，*比较虚弱，胃口和肠胃功能也随之下降。因此饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为 主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果补充维生素。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

辛辣、油腻和生冷的食品都不宜吃，另外也尽量不要喝茶或咖啡，以免使大脑过于兴奋、刺激肠道和影响药效。