生活中5大养生误区 你占了几条

每个人的体质不同，养生也不同，殊不知，很多习以为常的观点其实并不正确。生活中的养生误区可能你已经中枪了，自己还没发觉。下面介绍生活中的养生误区，你中枪了吗?

误区一：天冷时易感冒。气温较低这个单独因素并不会导致人患上流感，相反，身体中对抗病毒的细胞数量实际上会在寒冷的天气里有所增加，它是*抵御严寒气温压力的一种应对方式。根据专业研究显示，流感病毒在32.8摄氏度时最易生长。

误区二：户外锻炼没必要。即使天气寒冷，也应当进行户外锻炼。研究表明：在寒冷的天气中，多做锻炼能让体内内啡肽的分泌水平激增，能对抗抑郁情绪。

误区三：防晒霜用不着。事实上在寒冷的气候里，地球的表面更接近太阳，人们往往在没有意识到的情况下接触到了更多的有害射线。

误区四：天气寒冷容易脱发。寒冷的天气实际上有助于头发的保留，不过干燥的头皮会导致头发生长不健康，表现为头发脆弱容易断裂，所以出现这种情况就要减少洗头发的频率，保持头发的滋润度。

误区五：喝点酒，身体更暖和。饮酒后会让皮肤的血管扩张，血液流向外周血管，但会远离内脏器官。血液循环加快，使*内大量的热量通过皮肤散失，反而会使体温迅速下降，不仅起不到御寒功用，反而易使人出现感冒、冻伤等症状。

看完这几条误区后，别再惧怕寒冷，天冷并不是感冒的主因，让我们做足防晒走出家门，进行适量的户外锻炼吧!