多喝含糖饮料会带来副作用吗？

我们的生活离不开饮料。以前我们的饮料常常是水，而现在生活水平越来越高，年轻人越来越喜爱喝含糖饮料，殊不知含糖饮料多喝对身体的伤害也是很大的。今天小编来给大家讲讲多喝含糖饮料会带来的副作用：

美国南加州研究人员通过实验发现，喂食仿含糖饮料糖分浓度的高果玉米糖浆一个月后，青春期小鼠学习和记忆能力变差。卡诺斯奇解释，这是由于负责记忆功能的大脑海马区对高浓度糖分反应敏感，引起炎症，损伤了该区域脑细胞。结果表明，*儿童多喝含糖饮料会干扰大脑正常功能，影响成年后记忆力。

女性喝含糖饮料易患乳腺癌

另一项新的研究显示，如果女性一周喝含糖饮料3杯以上(一杯饮料为355毫升)，患乳腺癌的风险可能就会增加。

研究发现，女性饮用的含糖饮料越多，其乳房的密度越大，这是已知的患癌风险因素。在全部参与调查的女性中，每周喝3杯以上含糖饮料的女性，其乳房平均密度为29.6%，而不喝这种饮料的女性，其乳房平均密度为26.2%。就患乳腺癌的风险而言，乳房密度增加3个百分点是不容忽视的。研究人员认为，糖能促进细胞生长，从而增加乳房组织的密度。

饮料非*营养素主要来源

市场上的饮料品种繁多，不同的饮料成分不同，因此要合理选择。例如，乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素和有益的膳食成分，适量饮用可以作为膳食的补充。有些饮料添加了一定量的矿物质和维生素，适合夏天户外运动后饮用。有些饮料只含糖和香精香料，营养价值不高，尽量少喝。提醒大家，多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用含糖饮料，会在不经意间摄入过多的能量，造成体内能量过剩。

*需要40多种营养素，应该主要来自于各种各样的食物，通过合理膳食是应该能满足需求的。通过喝水或饮料虽然也能提供一定量的营养素，但不应该作为*所需营养素的主要来源。

含糖饮料虽然好喝，但对身体的众多副作用相信大家也是有目共睹了。小编提醒，为了大家的身体健康，望大家少喝为妙，多饮水才更健康。