维生素真的有治病的作用吗？

民间总是流传着维生素能够治疗口腔疾病的作用，于是，很多人在生活中遇到小疾病的时候，喜欢服用一些维生素。维生素是我们*必不可少的营养素，缺乏必定会引发疾病，但是，并不意味着维生素能够治疗疾病。在出现疾病的时候，应该谨慎用药。

生活中有点小毛病，不选择去看医生，而是买维生素服用，并认为这既能迅速治病，还比较健康的观点和做法，在不少白领中很流行。

这其实并不可取，比如说口腔溃疡，很多人认为它是‘上火’引起的，一旦出现溃疡，就习惯吃清淡食物、水果，再配合维生素C治疗，其实这不一定有效。严格来说，有100多种疾病都有口腔溃疡的临床症状。要想治好溃疡，首先要弄清根本原因。”

那么，所谓维生素可以防病的说法可信性又有多少呢?相关研究证据有限。以作用广泛的维生素C为例，目前流行的说法是‘口服维生素C可以预防和治疗感冒，但必须指出的是，这些都是体外研究或者在*缺乏维生素C的前提下得出的结论。对于绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，还没有明确的科学依据。”

长期适量补充多种缺乏的维生素，可以使*达到平衡，有助于补充体力、提升精力、增强抵抗力。但是，维生素的作用主要在于补充膳食中的摄入不足，并不是吃了就能达到治病预防的效果。

“目前，关于维生素的效果宣传，不少存在过分夸大的情况。”比如抗氧化的食物都有防癌作用，不能单纯说是维生素A或者维生素E在起作用。因此，维生素可以预防感冒、预防癌症等说法就不一定准确了。如果身体有问题还是应该求医，不能听从夸张的说法，盲目选择和食用。

“需要注意的是，维生素分为药用和保健品类两种。药用的维生素是化学合成的。作为药品，通常会含有一些除了维生素之外的其他化学成分，此类维生素主要是用来预防和治疗维生素缺乏所致的相关病症，有明确的医疗目的。保健品类的维生素是以补充、维持、保健为主。实际上，最天然的维生素来源还是要从正常的饮食中摄取。”

多吃一些新鲜的水果和蔬菜能够有效补充维生素，增强身体的素质和预防疾病。但是，每种疾病的原因都不一样，不能仅靠维生素来治疗，这是非常不科学的做法。需要提醒广大市民的是，在身体出现不适的时候，不要盲目治疗，避免出现副作用。