沐浴液致乳腺癌？警惕4大养生传言

在如今信息泛滥的时代，谣言的产生和传播远远比什么都要猛烈，回望2014年，传播速度最快莫过于传言，也许是健康养生从来没有像现在这样被大众所关注，也许是盲从心理在作祟，所以一时之间微信、朋友圈各类不靠谱的健康传言漫天飞，对于这些传言，专家们又是如何解读的呢?

传言一：沐浴液易诱发乳腺癌

事件追踪：2014年，一则有关“沐浴液诱发乳腺癌”的网帖在微信朋友圈里传得火热。网帖称，沐浴液里含有一种叫Paraben的防腐剂，长期使用恐诱发乳腺癌。

专家解读：沐浴液这种日用品本来就是处于碱性的化学环境中，表面的活性剂主要是用于起泡，而起到保鲜和防腐作用的防腐剂，本来需要的剂量就很少。既然被有关部门批准作为添加剂，说明它的毒理和病理检测结果是合格的。

传言二：催熟水果致儿童性早熟

事件追踪：“某地4岁女童因吃自家催熟草莓导致性早熟”的消息在微信朋友圈里疯传。传闻称，果农利用一种名叫“乙烯利”的化学药剂将青香蕉或草莓催熟，这种物质会导致儿童性早熟，这使得不少年轻父母慌了神儿。

专家解读：水果之所以要催熟，主要是长途运输和贮藏的需要。人工催熟和自然成熟水果中植物激素乙烯的作用是一致的，吃自然成熟的果实不会促进性早熟，同理，吃催熟果实也不会使孩子性早熟。目前，没有科学根据表明儿童性早熟与催熟水果有直接联系。

传言三：微波炉加热食品致癌

事件追踪：微波炉致癌说法由来已久。2014年夏天，一则名为《快别用微波炉了，会致癌》的帖子在微信上疯狂转载，文中称微波炉加热的食物会产生致癌物质，再次引发人们担忧。

专家解读：微波只是加热食物中水分子，食物本身并未发生化学变化，不会产生致癌物质。质量合格的微波炉都经过了严格的检测和反复试验，其泄露的微波和产生的辐射都是在国家规定范围内，基本不会对*造成伤害，更不会通过加热的食物危害健康。

传言四：唱首歌等于慢跑100米

事件追踪：2014年末，“唱歌减肥法”在网络上迅速流传。此法称，减肥专家做过一项研究，一个人唱完一首歌的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱完一首歌等于跑了100米。

专家解读：这种说法在理论上成立，但到了真正K歌的时候就很难做到了。如果唱歌想起到锻炼效果，至少要满足四个要素：1、呼吸要深长而缓慢。2、用鼻吸气、用口呼气。3、一吸一呼过程一般掌握在10秒钟以上，即深呼吸3~5秒，屏息1秒，然后慢呼吸3~5秒，屏息1秒。4、腹式呼吸练习每次要5~15分钟，做30分钟最好。

谣言止于智者，没有经过科学的验证往往是不可信的。