晨起的几种坏习惯会致使疾病

很多人早上起来都有揉眼睛、洗头等习惯，因为他们觉得这样会让自己早上更清醒一点。但是，其实，这些习惯对我们身体是有害处的。你日常生活中的早起的一些习惯，也许就为你的疾病买下了祸根。下面，让我为大家介绍早上哪些坏习惯对我们身体有害。

早起揉眼会感染。

早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。

早起洗头容易头痛。

从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。

不及时刷牙易感冒。

经过一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此，除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也应该是认真刷牙。

早上起来光着脚走路、洗头等习惯都会对你身体有害，慢慢地这些怪习惯就会致使疾病。因为，我们应该清楚的意识到这些坏习惯的危害，早日改掉这些不好的习惯。养成及时刷牙、洗净双手再揉眼睛等好习惯。这样，美好的一天才会从每一个清晨开始。