谨记六大进补忌讳助你安度寒冬

在冬季来临之前，*的本能会告诉我们，是该储藏能量的时候了。当大脑收到这一讯息后，就会支配人们开始“收藏”各种食物。适当进补可增强体质、祛病强身、延年益寿。但需要注意顺应自然，科学进补。

冬季进补有六忌：

一忌无病进补。现在保健补品市场混乱，优劣不一。身体健康者无需刻意进补，以免进补不当，浪费钱财，损害身体。

二忌慕名服用。人参、冬虫夏草、铁皮枫斗等名气甚大，但也不可不顾药效，慕名服用，过度滥用。

三忌虚实不分。“虚则补之”，对症服用才能补益身体。若虚实不分，盲目进补，则会越补越坏。

四忌多多益善。“多吃补品，有病治病，无病强身”这是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过度服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

五忌留邪为寇。在患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

六忌以贵贱论优劣。对于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为，药物“运用得当，大黄可以当补药;服药失准，人参即为毒草”。

小编提醒：冬季进补有风险，切忌不可乱补。知道了这些忌讳以后，你就放心的进补吧！