错吃晚餐患病吃肉过多致高血压

晚餐是我们一天中的最后一餐，也是临睡前的一餐，晚餐吃得怎么样往往对我们的睡眠和身体自我调节有很大影响。那么晚餐吃得不好到底会引起哪些问题呢?下面就让小编告诉你五种吃错晚餐的严重后果。

1：晚餐吃得过饱易多梦

晚餐吃得过饱时，鼓胀的肠胃就会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的梦。噩梦使人疲劳，长此以往，会引起神经衰弱等病。

2：晚餐食肉过多易惹高血压

晚餐过多进食肉类，不但会增加肠胃负担，还会使血压猛然上升，加上人在睡觉时血流速度大大减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化。据科学实验证明，晚餐过多进食肉类的人，比经常进食素食的人血脂一般要高2～3倍，而患高血压、肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食，害处就更大。

3：长期晚餐过饱致糖尿病

如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰腺岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。

4：晚餐吃得过饱诱发冠心病

晚餐吃得过饱，可引起血胆固醇增高。过多的胆固醇在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。

5：晚餐吃副食品导致肠癌

如果一天的副食品大部分在晚餐时吃下，这些物质在肠内厌氧菌的作用下会产生有害物质。产生的有害物会增加肝肾负担和对大脑的毒性刺激，加之睡眠时蠕动减少，延长了有害物在肠内停留时间，易导致肠癌。

看完本文的介绍，吃错晚餐的可怕之处让你害怕不已，因此，我们在吃晚餐时一定要注意，切勿因贪嘴而留下更大的健康隐患。

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