早醒立即起床有害健康 你知道吗

大多数都有这么一个习惯，就是早上睁开眼，感到觉醒了之后就立即起身。这样起床整个人就感觉好像没有睡够一样，就算起床了整个人也是昏昏沉沉的。其实不止是这样，要是早上起床之后立马起身下床的话，这个习惯长期这样下去，对我们的健康来来危险，不如如我们一起了来了解一下。

医师指出，早晨睡醒后突然起身是非常危险的行为，*内脏功能由两类神经控制，一类叫交感神经，另一类叫副交感神经，两类神经相互制约，而人在睡眠时，交感神经处于沉静状态，一旦突然起身就会刺激交感神经兴奋，因此会伴随着血压上升，对人的心脏以及脑部带来负担。

此外，一些人在半夜起床小便后会突然昏倒也与之有关系，交感神经兴奋会抑制排尿，而副交感神经兴奋则促进排尿，睡觉后突然起床排尿会导致副交感神经会变得异常兴奋，从而心跳减慢，周围血管扩张和血压下降等现象也伴随出现，造成大脑一时供血不足。

医师指出，最好的解决方法就是醒后不要着急起床，而是先给手脚做一下按摩，这样可以减缓交感神经的兴奋速度，保证血液循环通常，医师还表示长期保持该习惯也有益于*长寿。

看到上面介绍的这篇文章之后，你是不是了解到了早醒立即起床的危害。那你就可以从现在开始，每天早上醒来的时候，不要忙着快速度的起身了。